芒果体育我还喜欢下一点肉片进去，肉片要前腿靠近肩胛骨附近的肉，最嫩，一定要新鲜，菜市场刚买回来的，冷冻肉会破坏口感啊。

　　鲜虾和丝瓜的味道混在一起，加上胡椒粉的助力，鲜味十足，味道浓郁，而且低卡，适合减肥的妹子哦。温润不霸道的鲜甜清冽，这种新鲜感是味精和鸡精不能达到的，寒冷的冬天来一碗，暖到心窝。

　　不用加一滴水，就纯用菌菇自身的汁水来半蒸半炖鸡肉，嘿芒果体育，那真的是鲜美无敌了！

　　菌菇自身是含有较高的鸟苷酸这种香味物质，鲜度特别高，洋葱又带来了甜度融化在汤里，更好吃的是鸡肉，弹、脆、嫩！

　　①不粘的奶锅放油烧热，开中火，先下洋葱炒出香味儿，翻炒到边缘金黄的状态。

　　注意啊，这里的盐量和黑胡椒只要放够菌菇和洋葱的量就行了，鸡肉我们之前已经单独腌制了

　　等到锅里的汁水完全沸腾后芒果体育，我们最开始腌制的鸡腿肉可以亮相了，一块一块均匀的铺在菌菇上。

　　洋葱被炖煮至完全熟软而透明,辣味儿全无，甜味尽出，几近融化到浓稠的汤汁里。

　　鸡肉是半蒸半炖，口感与日常炖煮的完全不同，不是软烂，而是那种又弹又脆的感觉。

　　香菇、平菇和双孢菇是鲜味的主要来源，而且它们都是那种比较厚实的敦厚选手，炖煮之后肉感十足，饱含汤汁，好吃惨咯！

　　炒洋葱、菌菇的时候火候可以自己把握，中火、小火都行，把他们炒出状态就行芒果体育。最后焖煮鸡肉的时候一定要使用小火，避免糊锅！

　　③很多商超都有卖无骨鸡腿的，自己去骨也很快， 参考资料戳白豆蔻：如何快速给鸡腿去骨？

　　比如金针菇、海鲜菇、蟹味菇、白玉菇、虫草花、猴头菇都可以，汤汁的颜色可能会因为菌菇发生改变。

　　文中我用的是不粘奶锅（品牌：九阳 / 尺寸：口径16cm、高度7.5cm）。

　　我试过好多次啦芒果体育，发现这个菜最适合用有厚度、有不粘涂层的锅，就非常省心，全程不管也没有翻车糊锅的可能。

　　假如说你做出来腥气很大可能就是：鸡腿品质不好、不新鲜、被反复解冻冷冻过。下次换一家买试试看。

　　香菇这类肉质较厚的菌类就是比较慢热的。如果单独只用香菇的话，炒的时候确实是不会有明显出汁的芒果体育。

　　这时候也不用着急添水，只要看到香菇的体积有缩小，锅里开始有水蒸气冒出，就转小火，把鸡肉铺上去，盖上锅盖儿，最多3分钟锅里也可以咕嘟起来。

　　厨房君思索了一下，决定给大家介绍一个很常见且味道超赞的甜品组合！✧(≖ ◡ ≖✿)

　　酸奶在紫薯上面结了厚厚一层，之后一勺挖下去紫薯，酸奶和小核桃混合在一起的味道好吃到流泪！根本停不下来，是至今发现的最好吃的方子啊啊啊！以后每天早上都这么吃！！！啊啊啊啊啊啊啊啊太好吃了(/ω＼)极度推荐啊～

　　饭后不来点甜点好像缺点什么，但又担心发胖，不如来点果粒多多的紫薯酸奶解解馋啦～

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　　3、我本人爱吃豆腐加番茄酱/甜面酱/黄豆酱，就不上图了。蚝油、芝麻酱、拌饭酱、橄榄菜，想加什么都不错。

　　十八、燕麦+葡萄干+坚果（燕麦有些寡淡，撒些葡萄干、瓜子仁什么的就不一样了）

　　我昨天第一次做这玩意！结果做完之后！我年夜饭要做这个！！！三口下去在我心里的江湖地位直接杀进会做的好几百道菜的前十了！！！

　　和 豉汁虎皮凤爪，避风塘炒虾，腐乳蹄花，脆皮烤鸭，干锅麻辣鸡，风沙蒜香骨 的地位并驾齐驱～

　　也可以给需要加班熬夜写论文敲代码的面色萎黄目光涣散食欲不振宛如游魂的男朋友女朋友爸爸妈妈做起来～做起来～