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肥皂剧、深夜小吃和小睡:NBA球员如何休息的?芒果体育

2023-09-22 12:57:38
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  芒果体育在乔治·格文(George Gervin)的比赛日例行事项中,没有人会去打扰他观看肥皂剧的习惯。这些低俗的节目帮助这位名人堂成员放松,以便他能够进入比赛前必不可少的小睡状态。如果没有那两三个小时的小睡,这位“冰人”也许就无法在四个不同赛季里成为NBA得分王。事实上,乔治·格文说,小睡在NBA生活中已经存在了很长时间。这在一个要求球员和教练在不寻常的时间起床、工作至筋疲力尽的职业中至关重要。

  格文告诉《卫报》:“我们会进行投篮训练,然后回来吃午饭,然后我会小睡几个小时。我在我的职业生涯大部分时间都这样做。那时我迷上了肥皂剧。”

  乔治·格文,他的新回忆录不久将面世,曾在2021年被评为NBA历史上前75位球员之一,他会观看《年轻与危险的美女》(The Young and the Restless)芒果体育、《我们的生活时光》(Days of Our Lives)和《我的孩子们》(All My Children)。在常规的上午10点的投篮训练之后,格文和他的队友们有自由时间,直到下午6点才返回球馆进行当晚的比赛。比赛结束后,通常会持续到晚上10点或更晚,球员们会兴奋不已,竞争后难以入眠。许多人会寻找深夜的餐厅来放松身心。

  格文笑着说:“在许多情况下,餐厅不得不开到很晚才为我们服务。”他的NBA生涯从1972年持续到1986年。“与今天的这些家伙不同。他们有私人飞机,可以在飞机上用餐。我们是坐商业航班的。”在外出比赛时,格文说,球队通常会在比赛后留在对手球队的城市芒果体育,然后黎明时分的飞行,甚至更早的叫醒电话。而现在,球队可以随时包租更舒适的飞机。

  任何坐过商业飞机的人都知道在上面很难入睡 - 尤其是如果你的身高和平均职业篮球运动员一样高。但在NBA比赛结束后,有时飞机上的睡眠可能是唯一的选择。然而,前NBA教练鲍勃·希尔(Bob Hill)却从未能在飞行中入睡。相反,他把座位当作办公室,制定下一场比赛的战术计划。事实上,希尔说,他从来都不是个好的睡眠者。一场失利或糟糕的比赛决策可能会让他彻夜难眠,焦虑不安。因此,希尔通常在早上5:30左右就会来到办公室芒果体育,为即将到来的比赛做计划。这位前纽约尼克斯队、印第安纳步行者队、圣安东尼奥马刺队和西雅图超音速队的主教练说,他从来没有睡过超过上午9点。然而,小睡帮助了他渡过难关。

  希尔说:“如果我在早上5:30(上班),而当天是练习日,我会尽量在回家后小睡一会,因为我会很累。对我来说,我从来不能在飞机上入睡。NBA比赛来得又快又猛烈,如果你能保持领先并开始准备下一场比赛,那就是一个很大的优势。”

  希尔曾在比赛日小睡30分钟,他知道健康的睡眠有多重要 - 专家建议成年人每晚至少要睡七个小时 - 他希望自己在这方面能够做得更好。他并不是唯一一个。NBA教练史蒂夫·克利福德(Steve Clifford)因缺乏睡眠而患上严重头痛。

  在他执教期间,希尔的球队中包括帕特里克·尤因(Patrick Ewing)、雷吉·米勒(Reggie Miller)和雷·艾伦(Ray Allen)。他记得他的许多球员能够在飞机上入睡,尽管在狭窄的座位上躺下并不是五星级的体验。他还记得与他的教练团队讨论球员休息的线年代,睡眠不是一个经常谈论的话题。

  然而,多年来,情况发生了变化。在外出比赛时,NBA球员跨越时区,生活在行李箱里,当他们在一个陌生的酒店套房里睁开眼睛时,很可能有时会想知道自己在哪里。比赛结束后,如今的球员通常会进行练习、举重和伸展。许多球员在主场比赛后直到午夜左右才回到家。而当你在外出比赛呢?酒店的入住可能在凌晨4点之后。

  洛杉矶快船队的控球后卫杰森·普雷斯顿(Jason Preston)说:“我绝对想优先在晚上获得足够的睡眠。”他说,他喜欢在天亮前醒来,如果可以的话,也喜欢早点入睡。但这在比赛日是不可能的。

  然而,一些球员以不怎么睡觉而闻名。艾伦·艾弗森(Allen Iverson)在2001年全明星赛前连续不休息72小时,同年他获得了联盟的MVP奖。科比·布莱恩特(Kobe Bryant)说他经常每晚只能睡三四个小时。还有其他时代,比如上世纪70年代和80年代初,球员们常常通宵达旦地在纽约市的Studio 54等地方度过一个夜晚。

  为了对抗缺乏休息,波特兰开拓者队等球队最近雇佣了医生,如哈佛大学的查尔斯·塞斯勒(Charles Czeisler),他会教导球员如何获得良好的睡眠。

  因此,一些球队,包括波士顿凯尔特人队,已经停止了早上的投篮训练,一些明星球员如斯蒂芬·库里(Steph Curry)也审视了自己的睡眠计划。一些人甚至已经借助科技寻求额外的帮助。希尔记得曾与一位在纽约洋基队工作的心理学家朋友交谈,后者表示许多他与之合作过的棒球运动员也存在睡眠问题。也许是来自为地球上最著名的球队之一效力的压力,也许是这项运动在一个162场比赛的赛季中需要大量的肾上腺素的副作用。

  睡眠不再只是职业运动员在一天结束时寻找的东西。它必须成为一个完整的日常计划的一部分。更不用说在家里,可能还有额外的责任。

  “在外出比赛时,你会比在家里更多地休息。”格文说。“在家里,你有婴儿和家庭的事情。所以,你会花更多时间和他们在一起。”

  格文说,睡眠已经成为球员康复“例行事项”的一部分芒果体育。他甚至还记得他当年住过的一些舒适的酒店床,适合他身高6英尺7英寸的身材。(尽管他指出,他经常以胎儿的姿势中蜷缩着入睡。)而一名出色的教练必须尊重这一例行事项,这就是为什么希尔在2000年代在西雅图执教时也取消了大部分的早上射击训练,并将它们推迟到下午。希尔在印第安纳的早期时就吸取了教训,当时他的步行者队在新泽西的一场比赛后被困在了雪地里芒果体育。球队不得不返回酒店,然后在第二天一早飞往明尼阿波利斯参加下一场比赛。当他们降落时,希尔仍然让他们进行了一次演练。

  为了减轻那天早上的紧张气氛,球队的老将射手查克·皮尔森(Chuck Person)走到中场的麦克风前,开始即兴演唱国歌。在其他年份,在球队拥有自己的训练设施之前,而且根据NBA规定,球队只能在比赛前一个小时,在他们的球馆内待一小时,希尔回忆起球队在酒店的舞厅或更衣室进行训练,以避免让疲惫不堪的球员早上被闹钟吵醒。

  希尔说,那时他没有直接与球员谈论他们的睡眠习惯。但正如格文所指出的,虽然睡眠仍然对健康至关重要,但对于每个球员来说都是不同的。对于一些人来说,有医生的帮助,对于其他人来说,飞机上的任何时间都可以入睡。对于格文来说,每次都是在看《我的孩子们》中的埃里卡·凯恩(Erica Kane)时入睡。

  格尔文说:“你必须要有它,”对于充分休息,他说:“我敢打赌,如果你与10个人交谈,你可能会得到八九个不同的故事。每个人都有自己的方式。有些人可能不想在比赛前入睡,因为他们会感到迟钝。但我会小睡一会。让我去看埃里卡,伙计。”

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